可愛野田妹上野樹里
上野樹里出生1986年5月25日 日本兵庫縣加古川市血型A型身高1.67米經紀公司Amuse事務所網站官方網站獎項第28屆日本?????賞新人俳優賞每日電影賞新人賞
簡歷
2001年，成為 P&G Healthcare 的 Clearasil 產品系列第三代廣告代言人，進入演藝界。
2003年演出 NHK 的晨間連續劇開朗家族中三女岩田秋子的角色。
2004年主演電影 Swing Girls (?????????，中譯搖擺女孩或搖擺少女，港譯喇叭書院)，飾演主角鈴木友子。憑此角色獲得第28屆日本?????賞（日本學院賞；亦稱「日本奧斯卡」）新人俳優賞及每日電影賞新人賞等殊榮。
2006年，主演富士電視台月九日劇交響情人夢 (?????????)，飾演天才鋼琴手野田 惠。更憑此角色奪得第51回日劇學院賞主演女優賞。
2007年5月，推出單曲屁屁體操（收錄交響情人夢女主角野田 惠所創作的同名歌曲）。
千秋王子-玉木 宏
玉木宏(HIROSHI TAMAKI)★ 出生日期：1980年1月14日 ★ 出 生 地：日本愛知縣名古屋市 ★ 星座：摩羯座 ★ 身 高：180 cm
★ 興 趣：撞球、保齡球、射飛鏢、游泳
三圍：93.5公分、75公分、89.5公分
鞋子的尺寸：27.5公分 血型：A型 興趣：攝影 特長：游泳 家庭狀況：父母、一妹、一犬（吉娃娃） 曾說過喜歡對別人惡作劇，但不喜歡別人對他惡作劇（在節目訪談上說
2001年，電影「Water Boys」(水男孩)大熱門後，一躍成為眾人矚目的焦點。2004年6月推出首張CD後，立刻擠入排行榜第14名，音樂方面也拓展出活躍的舞台。預計於2004年秋以後上映的主演電影也有3部，也確定參與2004年10~12月，全國富士電視台，每天9點播出的連續劇「Last Christmas」；他是一位令人期待今後更加活躍的年輕演員。
簡歷
高中時代在買東西時被星探發掘。
1998年憑借電視劇「我很奇怪？」正式出道。此後，出演「水男孩」（2001年電影）、「給深愛的你」（2003年電視劇）等影視作品，逐漸受到關注。
2004年6月2日，以單曲「Seasons」正式歌壇出道。
2006年，在電視劇「交響情人夢」中扮演千秋真一一角廣受好評，再次受到關注。
電視連續劇
我很奇怪？（私????？）（TBS、1998年8月）
傷心（????）（第21集）（ANB、1998年8月）
麻辣教師GTO（第10集）（CX、1998年9月8日）- 飾玉木
雙人床（?????）（CX、1999年4月～6月）
危險放學後（????放課後）（第7集）（ANB、1999年5月24日）- 飾速水???
國產小雞（????）（第25集）（TX、1999年9月22日）
離天堂最近的男人（天??一番近?男）（第3集）（TBS、1999年12月2日）
秘書室的名偵探（秘書室?名探偵）（2000年）- 飾岡田
分手工作室（別???屋）（第6集）（NTV、2001年2月12日）
滿是傷痕的戀歌（傷?????????）（KTV、2001年10月～12月）- 飾圭太
名古屋電視台建台40周年紀念特別節目SABU(SABU～??～)（NBN、2002年5月14日）- 飾金太
網路銷售員（??????）（ANB、2002年7月～9月）- 飾平林健
我要拯救地球（???地球?救?）（第4集）（TBS2002年7月25日）- 飾大久保新一
深夜的王國新篇（新?真夜中?王?）（NHKBS、2002年10月2日）
REMOTE（????）（NTV、2002年10月～12月）- 飾上島伸吾
秋刀魚的味道（新春????????「秋刀魚?味」）（CX、2003年1月3日）- 飾平山和夫
心（連????小?「???」）（NHK、2003年3月～9月）- 飾演堀田匠
中學生日記（中?生日記）（NHK、2003年9月20日）
水男孩（CX、2003年7月～9月）- 飾演佐藤勝正
戀愛小說（wowow dramaW1周年記念作品「?愛小?」）（WOWOW、2004年3月14日）初次擔任主演 - 飾演久保聰史
讓愛看得見（愛?君?）（CX、2004年4月～6月）- 飾演折原新吾
愛在聖誕節（????????）（CX、2004年10月～12月）- 飾演日垣直哉
通向天堂的日曆（天????????）（CX、2005年5月20日）- 飾演望月隼人
紅色命運（赤?運命）（TBS、2005年10月4日～6日）- 飾演吉野俊介
冰壁（?壁）（NHK、2006年1月～2月）主演 - 飾演奧寺恭平
功名十字路（功名??）（大河劇）（NHK、2006年1月～12月）- 飾演山內康豊
主播台女王（????????）（CX、2006年4月～6月）- 飾演蟹原健介
交響情人夢（?????????）（CX、2006年10月～12月）主演 - 飾演千秋真一
櫻桃小丸子之櫻家大危機（????子???）（CX、2006年10月31日）- 飾演櫻宏志（青年時代）
孤星夜(SP)（星?????夜）（CX、2007年5月25日）- 飾演岩崎大樹
交響情人夢‧巴黎篇（CX、2008年1月4日～5日）- 飾演千秋真一
篤?（大河劇）（NHK、2008年）- 飾演?本龍馬
鹿男與奈良（電視劇）（Template:鹿男?????）（CX、2008年1月17日）-飾演小川孝信
電影
聖誕夜（????????）（2000年上映）- 飾小?展高
水男孩（2001年上映）- 飾佐藤勝正
深藍色夜晚的羽毛布（群青?夜?羽毛布）（2002年10月上映）- 飾伊藤?男
REVOLVER 藍色春天（????? 青?春）（2003年7月上映）- 飾???
ROCKERS（2003年9月上映）- 飾??
Timeline（??????）（配音）（2003年1月上映）- 飾Paul Walker
SPIRIT（2004年2月上映）主演 - 飾???
戀愛小說（?愛小?）（2004年6月上映）主演 - 飾久保?史
雨鮭之河（雨鱒?川-初????場所）（2004年11月上映）主演 - 飾加藤心平
馬達加斯加（??????）（配音）（2005年8月上映）- 飾Alex
毆者（?者）（2005年9月上映）主演 - 飾暗雷
變身（?身）（2005年11月上映）主演 - 飾成?純一
呼靈（????????）（2005年1月上映）- 健太的孫子
現在只想愛你(香港上映時名為藉著寫真說愛你,英文譯名為Heavenly Forest解作天堂般的樹林)（??、君?愛???）（2006年10月上映）主演 - 飾?川誠人
Midnight Eagle（???????????）（2007年11月上映）-飾落合信一郎
KIDS（2008年2月）- 飾???
廣告
星辰錶「XC真愛系列」（與香港藝人梁詠琪同作代言人）（2005-06年）
書籍
Personal Book 「white」（2004年1月14日） PHOTO BOOK 「COLOR」普通版（2007年1月14日） PHOTO BOOK 「COLOR」豪華版（2007年4月）
他說他最喜歡的惡作劇是在手扶梯上 拍拍另一方向的人的肩膀看到對方微微越過肩頭回看的困惑的表情 他就很開心..... 不過他討厭被人家惡作劇，喜歡對人家惡作劇 他還說他小時候綽號叫"小豆芽" 好像是當時身高不高 聲音也是現在的3倍高的樣子..... 聯絡簿那裡是說他的評語永遠是~~靜不下來;沒有集中力
至於主持群對他的讚美 有說他長得那麼好看，卻有小孩子的童心 有的說他的聲音很好聽，很吸引人 還有主持人說：從背後拍陌生人的肩膀，那也得玉木先生才行，我們的話，應該會被逮捕吧!另一個男主持人說：好男人就是好男人，光是說話就覺得他很有男人味，很帥
記：27歲了，有什麼感想?玉：嗯~27歲了，完全是一個大人了，今後也會好好的對自己負起責任，好好的作 記：大家對你的印象是? 玉：我想大概對我都是中性，有點纖細的印象吧，但是我也是一個27歲的人了，所以我想傳達的是我已經是個完全的成人了，所以才想用這種契合自己的"等身大"的方式傳達，裡面寫的文字也是，當然照片也是，不想做做作的東西，所以都是一些我到了27歲的誠實想法，裡面都是一些我到了27歲的一些想法和未來想怎樣作的想法，所以我想在生日當天出版是最好的 記：最喜歡的照片是? 玉：這張屋頂的照片..... 玉：這是我住的地方的屋頂拍的，算是我的一個放鬆的空間吧，我很喜歡天空，天空的表情永遠不會重複，天空很深奧的，在那裡精神很能被撫慰。記：對男性來說，玉木先生是一種達不到的境界，很爽朗很帥氣 玉：沒這回事啦我也會有人性醜陋的一面 記：比如說? 玉：嗯，和一般男性一樣，不是只有漂亮的一面啦 ~記：在生日這天有一起慶祝的人嗎? 玉：我就知道會被問這個問題，昨天我在搏多也有這個活動，回到家已經11點半了，突然好想吃鹹年高湯，我很喜歡吃鹹年高湯，就自己作了 記：有一起慶祝的女性嗎? 玉：一個人,只有狗陪著我，而且還是公的 記：27歲了，也到了適婚的年紀了 玉：嗯~我會慢慢的考慮，是時間的問題吧 記：現在有戀人嗎? 玉：說有的話是有啦 ~~(記者嚇壞了，沒想到他一點也不掩飾就說出來了，現場有點冷場) 玉：不要再深入的追問下去了 記：是一般人嗎? 玉：這個就交由你們去想像囉 記：那就是說會和那個人一起慶祝囉，就算不是今天 玉：有的話就好了 記：喜歡的女性的類型? 玉：不管是男性女性，有夢想的人是很閃亮的，如果能在這樣的關係下一起相互扶持的話，如果是這樣的人的話就好了 記：是像nodame一樣的人嗎? 玉：她是有才能，如果能找到令我尊敬的地方的話，是沒問題的，但是希望她可以洗澡啦 記：所以說現在交往的對象不是這種類型的 玉：嗯,會洗澡吧… 記：一起嗎?(←日本人真好色=.=) 玉：一起洗澡?我不會作那樣的事啦~~
資料來源：1.http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%89%E6%9C%A8%E5%AE%8F
2.http://www.citizenwatch.com.tw/product_list2.asp?series=4
3.http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008012400099
TAMAXAY - 玉木宏官方網站 TAMAKI HIROSHI -avex official web site- - avex官方主頁
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星辰錶XC代言大使介紹 - Citizen星辰錶產品介紹網站
建國百年藝文會
建國百年藝文會
行政院劉兆玄院長致詞。
原住民表演。
李興揚前輩、王維安前輩、王農前輩、江明賢教授、于美珍(于磐)會長
李興揚、王維安、王農前輩、蘇?男教授、于美珍(于磐)會長、舒曾子老師王農前輩、蘇?男教授、于美珍(于磐)會長、舒曾子老師
王農是畫馬大師、蘇?男教授、王蕾女士、舒曾子老師
藝文界老前輩:李興揚、王維安、作曲家:康雲和、王農前輩、蘇?男教授、舒曾子老師
王農前輩、江明賢教授、于美珍(于磐)會長
記者和攝影師
侯壽峰先生看到我們很熱鬧，也加入一齊聊 在比年齡王農前輩86、舒曾子老師說他82歲了
蘇?男教授也跟著說69了……
今提到日本災難之事，有些人事不關己，有些真情流露，更能體會到患難見真情。
今天大家難得劇會在一齊，尤其老前輩，每年會都會少，比起日本我們太有福氣了，生活無憂快樂的生活，可以做自己喜愛的工作，更要珍惜每一天。
王農前輩真是有福氣，有疼愛父親的女兒女婿，珍惜其父親的畫作，得以保留終生精神傑作，可留傳後世。晚上(王農先生女婿)陳杭升先生做東在東區永福樓吃飯，希望找時間再回請他們。
日本大災難地震海嘯
日本大災難地震海嘯
(冬季戀歌男主角)韓星:裴勇俊捐款十億韓圓，沒有仇日情結，康慨解囊
日本老人的人生惡夢，天災破碎了幸福家園
日本東北大地震海嘯後，讓國際媒體聚焦的大災難席捲日本，不斷增加失蹤，死亡慘重，滿目瘡痍的場景，核電廠的爆炸，幅射外泄，擔心幅射的污染，這次的天災讓日本人民幸福家庭破碎，無情的巨浪倕不盡，眼見鎮民，房屋被水捲走，恍如隔世，災民心碎，淚眼交織，聽不到親人聲音，寒冬氣流下飽受身心煎熬，打亂了步調的人生，要勇敢的面對事與物，還要堅持到最後一刻想辦法活下去的勇氣，未來迎接的是艱難的日子即將開始，真是雪上加霜，日本人民遭受空前大災難，何時停止這惡夢。
我們也很難過，我們處身在安定無優的環境，最重要的是我們能為她們做什麼？各界紛紛解囊。
日本人快速的救災反應，災後交通設施、電話亭，新幹線、甚至是轉運站，大地震過後的東京街頭，人潮四散，卻絲毫不混亂，面對災難，日本人冷靜以對。日本民眾仍舊冷靜維持秩序，沒有瘋狂的場景，就連缺糧的災區，仙台物資極度缺乏，超商、超市架上早就空空如也，居民們卻是排著隊，進店排對結帳，民眾維持秩序排隊，這種精神值得我們去學習的。
水庫的污染，民眾合力接水，相互幫助，井然有序的精神，令人佩服。
停駛的新幹線，不知道什麼時候復駛，民眾卻自動拉開等待距離，閘門口前排隊，公用電話報平安，同樣耐心的等等等，巴士間隔時間久久一班，日本民眾卻還是耐心自動繞圈，災後高度的秩序，還是能緊急應變措施冷靜的處理事情，讓國際媒體聚焦。
日本正式向台灣提出緊急物資需求，包括柴油發電機、煤油爐和禦寒衣物，外交部協調出「聯倉」運送公司，當做統一窗口，紅十字會和慈濟也陸續，捐輸了1000多件的禦寒外套和500床睡袋，用最快的速度，聚集物資捐輸，而除了團體捐贈，一般民眾也可以直接連絡貨運公司。如果民眾有個人的物資，聯倉公司負責人陳副理：電話是0960717688，現階段最最需要的，是讓受災民眾能度過寒冷氣候的民生物資。
祝福日本朋友們，早日恢復昔日的安定……
日本的精神值得學習!加油!加油!
311賑災義賣
沈禎、井松嶺、黃昭雄、舒曾子、于美珍(于磐)、林婉珍、陶晴山、王軼猛作品參加了義賣
救助日本災民名家作品義賣，所獲款項全數捐助，這幾位知名畫家都盡了一份心意，在重要關卡
最能看出人的本性和感性的一面， 感謝他們……………
舞序 1~公舞-童話
公舞-童話(光良歌曲) 四面舞(12點.3點.6點.9點)
步法：左腳起步 舞序：七個/3拍. 三個/ 8拍
一.左腳左踩.右腳後插踩.左腳左踩.
1 2 3
二.左腳後插踩.右腳右踩.左腳原地踩.
2 2 3
三.右腳後插踩.左腳丁字步﹙9點﹚.右腳前踩.右手向上舉.
3 2 3
四.右腳退踩.左腳前踩.雙手向上伸.
4 2 3
五.右腳原地踩.左腳左轉踩.恰恰﹙6點﹚.
5 2 3
六.紐約步法.(右腳斜前↖踩.左原踩.右平踩.)
6 2 3
七.左腳斜前↖踩.右腳轉踩﹙12點﹚.左腳原地踩.
7 2 3
八.紐約步法.(右腳斜前↖踩.左腳原踩.右腳平踩.左腳併).
8 2 3 4
右下沉步法(右腳右移.左手平舉.左腳左手向右收併). 向左平恰恰.
5 6 7+8
九.紐約步法.(右腳斜前↖踩.左腳原踩.右腳平踩.左腳併)
9 2 3 4
紐約步法.(左腳斜前↗踩.右腳原踩.左腳平踩.右腳併).
5 6 7 8
十.左下沉步法(左腳左移.右手平舉.右腳右手向左收併).
10 2
右轉恰恰恰﹙3點﹚.
3+4
左倫巴步法(左腳前踩.右腳原踩.左腳後踩.右腳原踩)
5 6 7 8
PS.四面舞跳到面向9點(間奏)只跳(一～五)，轉回正面(12點)從頭開始.
舞步算法請依教練或個人習慣
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YAHOO!
16集 ~3 ~4 舞序
16-3情侶華爾滋 12個3拍起步
步法：右腳起步。 舞序：十四個/3拍 四面舞
一.右腳左斜↖華爾茲步法（1.2.3 ）
二.左腳右斜↗華爾茲步法（2.2.3 ）
三.右腳前插轉華爾茲步法（3.2.3 ）
四.左腳右後斜↘華爾茲步法（4.2.3 ）
五.右腳前插轉華爾茲步法（5.2.3 ）
六.左腳右後斜↘華爾茲步法（6.2.3 ）
七.右腳左後斜↙華爾茲步法（7.2.3 ）
八.左腳右後斜↘華爾茲步法（8.2.3 ）
九.下沉步：右側踩.左腳左手收回併.（9.2.3 ）
十.屁股左扭.右扭.左扭.（10.2.3 ）
十一.下沉步：右側踩.左腳左手收回併.（11.2.3 ）
十二.屁股左扭.右扭.左扭.（12.2.3 ）（面向9點）
十三.鎖步：右前踩.左踩.右原踩（13.2.3 ）
十四.鎖步：左前踩.右踩.右併踩（13.2.3 ）
16-4西西里亞恰恰 4個4拍+3起步
步法：左腳起步 舞序：七個/8拍+4
一.左腳右紐約步法.恰恰恰.右腳左紐約步法.恰恰恰.
1 2 3+4 5 6 7+8
二.左腳右紐約步法.恰恰恰.交叉步(右腳前踩.左腳前踩)
2 2 3+4 5 6 7 8
三.右腳前踩.左腳轉踩(6點).交叉步(右腳前踩.左腳前踩).
3 2 3 4 5 6
右腳前踩.左腳轉踩(12點).
7 8
四.右腳前恰恰.左腳前恰恰.右腳前恰恰.左腳前踩.右腳轉踩.(6點)
4+2 3+4 5+6 7 8
五.左腳前恰恰.右腳前恰恰.左腳前恰恰.右腳前踩.左腳轉踩.(12點)
5+2 3+4 5+6 7 8
六.右腳尖點左腳旁.右腳跟斜↗點.剪刀步法(右退.左併.右進)
6 2 3+4
左腳側點.左腳前踩.右腳側點.右腳併.
5 6 7 8
七.左腳尖點右腳旁.左腳跟斜↗點.剪刀步法(左退.右併.左進)
7 2 3+4
右腳側點.右腳前踩.左腳側點.左腳斜前↗踩.
5 6 7 8
八.右腳原地踩.左腳退踩右腳勾.右腳斜前↗鎖步.
8 2 3 4※＞轉載引用自同好團體，若覺不妥請告知~~則必當立即刪除之！！
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YAHOO!
台東的樹與天空
一早看見蔚藍無雲的天空
連著的好天氣
天空和樹相依相惜
孔雀椰子在晨光下
閃著透明的淺色金黃
是個風和日麗的一天開始
飄來淡淡的雲
像張著帆的小船乘風而來
樹因為天空的美麗
而向上盤升
雲因為綠樹的親和
而過來攀談
正午的天空曬得人要發昏
大太陽底下
鏡頭也抵擋不了要發暈
這是熱情台東
黃昏到熱情降低
變得雲淡風輕起來
鳥群在風裡穿梭
在可以?高望遠的枝上棲息
月亮上來了
為了向爭吵不休的鳥兒討個清靜?
彩色繽紛的向晚夕陽
是?柔台東
告別夕陽
月明星稀的夜晚
是寧靜台東
而詩人余光中筆下有更精闢的解讀
城比台北是矮一點 人比西岸是稀一點
天比台北?高得多 山比西岸?密得多
燈比台北是淡一點 港比西岸是小一點
星比台北?亮得多 海比西岸?大得多
街比台北是短一點 報紙送到是晚一點
風比台北?長得多 太陽起來?早得多
起 機過境是少一點 無輪地球怎麼轉
老鷹盤空?多得多 台東永遠在前面
去遠足
四個人就近到小學走走??
除了眼前高大的百年樟木
除了?眼的翠綠
是開門見山看山是山
可不是簡單普通的山
近處層層的翠綠和深綠
遠處疊疊的淺紫和深紫
還有飄渺的祥雲瑞氣
在這兒上課讀書的孩子是這樣養成
迎著襲來的陣陣涼風和咶噪的蟬鳴
叫人忍不住在石上坐下來欣賞
有人更是這樣躺著做夢
享受晨光下的清涼
這是個刻劃著彩虹印記的民族
是因遠近不同而劃出的彩虹山
有雲氣和陽光送給山的彩虹項鍊
故事屋的牆面都畫著說古老故事的圖案
校園到處可看到彩虹的色彩
有這個民族以送給自己的
織布木雕和樂器
獻給山神呈給大地的彩虹
四個人童心大起
我興趣照相
在大家不注意時記下的記錄
有人在一個角落玩起小時候倒吊單槓的特技
看所有人倒著行走的怪異
頭上的?凰花火紅地開著
雖然大部份謝了
仍留下夏日最後的火焰
紅雨落在泥土地上
不是告別
是留給這幾個不想揮別童年的women
懷念的童年是什麼？
是揀起地上的花瓣
專心一意地訂做一個夢想
是一個可以飛出夢想的蝴蝶
還可以像?故事般
和不玩這款的人分享共同年代的不同經歷
還有還有.....
用過自製的飯團午餐
扎起塑膠袋的開口
真是好用的水袋
冰涼冰涼地
怎麼? 自己玩不過癮?
在找尋目標
欺負在一邊乖乖玩水的小女孩
先是客氣地, 文雅地
接著就瘋起來了
於是不少人也加入
弄得一堆人衣服濕透
始作俑者?全身而退
這是什麼世界
一個從小就乖乖的老女孩
在一邊自玩自的
我想
她的小時候就是這樣
?人破壞她寧靜的夢
99.999％的人不知道的秘密?
01:人類全身上下，最強韌有力的肌肉，竟是舌頭。02:張開眼睛打噴嚏是不可能的。03:憋氣自殺也是不可能成功的。04:每一次你舔一張郵票的背膠，你就吸收了十分之一卡路里。05:右撇子平均比左撇子多活九年。06:鱷魚無法伸出它們的舌頭。07:北極熊都是左撇子。08:某些獅子可以一天之內交配50次以上。果真是萬獸之王呀..09:鴕鳥的眼睛比腦袋大；而海星至今還沒演化出腦。10:跳蚤可以跳過它們350倍身長的距離，相當于一個人跳過一個美式足球場。11:一只被摘掉頭的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因則是過度饑餓?所以還是當場立刻打死好12:長頸鹿沒辦法咳嗽13:貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類14:一只鯨魚一分鐘心跳只有九下15:巧克力含有一種稱為苯基的化學物質,跟你談戀愛時大腦里頭可以制造出來的東西一樣16:只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔
空姐的一天
空姐的一天
1.登機中...
空姐MM在機門口迎客，上來一位帥哥……空姐：歡迎您登機，請問您是什麼座？帥哥：我是天蠍座，你呢！空姐：真的噢，我也是天蝎座耶……後面排隊的乘客：= ="2、登機完畢，廣播響起……空姐：女士們，先生們，歡迎乘坐本次航班，請您坐在跑道上，繫好安全帶，我們的飛機馬上就要起飛了……乘客：……3、飛機處於起飛狀態中轟鳴聲甚大，空姐A與空姐B坐在頭等艙閒聊……空姐A：看，那個旅客的鼻毛露出來了?空姐B：聽不見，你說什麼？
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YAHOO!
長尾理論─打破80/20法則的新經濟學
不小心的，我在某個網頁上看到了「長尾」這個新詞兒，那天去誠品的時候，先是看到丹‧布朗的《大騙局》，我心裡想著：「好啦好啦，等一下就來買。」結果一轉身又看到了《長尾理論─打破80/20法則的新經濟學》，大約翻了一下，回家後就在博客來找到相關資料。
長尾理論─打破80/20法則的新經濟學The Long Tail
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010341673
80/20法則是我熟悉的內容，在銷售管理上也頗好用，客戶管理及準確的產品引導靠的多半也是80/20的原則，所以當我看到書名那「打破」二字，心裡真的有點震撼，尤其在該原理還是合理的現在，我帶著懷疑的心態看著書中的內容，並展開對談，不過這過程在短短五分鐘之內就結束了，之後便是各式的實例印證。
本書的關鍵建立在「網路時代」；
以書本來說吧，身為一個消費者，我已經習慣將通路分成，連鎖、地方及特殊三類，比如說新書、出版有段時間的書和特別需求的書，就分屬以上三種類別，在什麼地方買什麼書是很自然也合理的事。不過也有讓我印象深刻的事，每次我到誠品旗艦店，到了那間專賣日本書的區域時，我通常都待在某個角落，心裡想著：誠品真是好野人啊，竟放著這麼大塊的地方，放著大量有限族群看得懂還不一定會花錢買的書。
這個想法是出於傳統的銷售觀念；產品多元化對消費者來說固然是好事一樁，但對業者來說，倉管、庫存這莫大的成本是不可能被消化的負擔，所以實體業者都以最快速穫利為目標，將暢銷產品放在最顯眼的位置，並快速更新，以換取更大的穫利率。
但是當實體行銷成了非唯一的通路時，也就是當空間與時間都不再受限時，《長尾》理論就出現了。《長尾理論》提出：『要是不暢銷的產品（從頗受看好的利基產品乃至於超級冷門的產品）全部加總起來，規模不下於暢銷產品呢？這個問題的答案很明顯：這樣一來，世界上某些最大的市場將會因此徹底改頭換面。』
不暢銷的產品遠遠多過於熱門產品，在充分運用《長尾》理論時，不暢銷的產品銷量會超過熱門產品，就在這兩樣產品都呈現在消費者眼前的時候，最明白的例子就是網路書店，亞馬遜書店成功的相關報告有很多，不過最適合引用的應該是未來電子書以及音樂下載的市場。
最近我沒有作生意的打算，不過我看著我的部落格裡的點閱數字也別有一番想法，想想那個我自己都很少回去看的小空間裡(不是這裡啦)，隨著時間過去還在默默成長的點閱率，這本書《長尾理論》就是最好的答案了。
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讓「送書」打敗「賭一把」那樣的過年儀式
以前唸書的時候，老師會成立班級圖書館，把大家看過的書集合一起彼此交換閱讀，再大一點也是會和幾個好朋友換書看，後來發現借出去的書竟然有去無回，為此還自我厭惡了一陣子，怪自己識人不清。現在一把年紀了，發現書的下落並不會影響書的價值，每本書都有其價值，逢年過節以書當禮固然不錯，其他時候，我也把書本當成伴手禮，有些看過的，有些是特別為對方買的，總之，一份小小薄禮有價亦無價，書本的價值更是如此。
在此推薦：讓「送書」打敗「賭一把」那樣的過年儀式，以及一個串連
大家一起響應哦。
引用：http://b-oo-k.net/blog/blog.php/2007/170─老貓學出版
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心路
靜靜欣賞著好朋友mail過來的好文章，一遍又一遍，一句又一句緊緊
扣入心房，久久不已，真想痛哭一場。
這種感覺就像第一次參加禪修班，聽到那”天籟”般幽雅的
梵音，絲絲入扣，一時之間，竟忘了我是誰？我從那裡來？
眼淚就這麼一滴一滴不停的流~~不停的流~~
說不想回憶過去那是騙人的，也許是我太年輕就離鄉背井，
感觸良多……….。
高中畢業(18-9歲)大哥帶我北上本想參加大學聯考，寄人籬下卻
遇上了(真命天子)剛好當兵回來渡假，就這麼緣定終身。
22歲結婚，23歲就生了老大，(那個年代算正常，這年代也許太年輕)。
婆家是個大家族，過年過節，兩桌滿滿跑不掉。(以前)
老公出道早，倆就在外打拼都靠自己，早出晚歸。(晚上回來
還要帶小孩)，一路走來還蠻辛苦的，就這樣熬過去了。
記得在最辛苦的時候，還兼差賣保險，結果第一次的case
竟是拉同學(黎)，還帶主任到同學家(張)，還接受請客，
真的很不好意思！永遠記得。
雖然辛苦，那段期間人生的際遇學的最多，又要回公司打報單，
又要到保險公司報到，還要出去收保費，體力嚇人！(我也不知
那來的力量，真是佩服自己。) 中間有溫馨的記憶，也有感傷的回憶，
曾經在收保費的途中被狗咬到，細菌感染一個多月才好。
所以每次看到狗一定都躲在老公背後，或跑的遠遠的。
頭腦雖不好，但很會利用時間，YMCA學日語，學插花……
樣樣學，不是很精，但多懂一些皮毛。老公也很放心，因為
他知道我要做的事一定做，而且很用心。
年輕奮鬥、打拼是歷練 ，一步一腳印，相知相惜更應知福。
到了中年，健康、樂活、老伴老來伴，就看怎麼安排時間。
人的一生，除了家人，朋友的鼓勵也是佔很重要的地位。
因為
朋友
在茫茫人海中，存在就是緣分。
只要心不曾停留，潮起潮落都放光輝。
我感謝你給予我的所有一切，
不論是歡樂還是悲憤，都讓我在成長的路上永不後悔……
生活就是一個不斷修正自己,調整心態,力求成功的過程.
有一種朋友........
用電話來支持友誼
有一種朋友
用文字來心靈交流
謝謝你讓我有緣與你
透過文字分享世界..
永遠感恩！
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簡單與豐富
1.讓外表簡單一點 內涵就會更豐富一點。
2.讓需求簡單一點 心靈就會更豐富一點。
3.讓流程簡單一點 質感就會更豐富一點。
4.讓言語簡單一點 溝通就會更豐富一點。
5.讓學習簡單一點 知識就會更豐富一點。
6.讓私心簡單一點 友情就會更豐富一點。
7.讓挫折簡單一點 經驗就會更豐富一點。
8.讓情緒簡單一點 人生就會更豐富一點。
9.讓環境簡單一點 空間就會更豐富一點。
10.讓愛情簡單一點 幸福就會更豐富一點。
得意的時候多做點事，不得意的時候多讀點書。
真的不得意，至少把自己的身體給搞好。
逃避不一定躲得過 面對不一定最難受
孤單不一定不快樂 得到不一定能長久
失去不一定不再有 轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是只有一個
所以我們永遠有路可以走
你能找個理由難過
也一定能找到快樂
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
想離婚還是得沉得住氣才行ㄚ......
table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}親愛的丈夫：
昨日我剛剛收到你公司的來電，得知你己離職的消息，老實說：我對你的前途有一點擔憂。
經過我詳細的考慮，我認為我還是離開你比較好，我們在一起己經七年了，七年來我自問已盡力做一個好太太。
上星期，我去剪了一個新髮型，煮了一些你愛吃的菜，買了一套新的睡衣，你回到家，一餐飯吃了兩分鐘就去看
電視，看完電視就去睡覺，看都不看我一眼，我多渴望你 可以抱我一下，說一聲你愛我，即使是騙我也好！
無論如何，我走了，請保重！
註：請不要找我，我己經搬去同偉文一起住，重新建立一個美好的生活，以彌補我未選擇他卻嫁給你的遺憾！！
你的前任太太
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親愛的前任太太：
收到妳的分手信，我感到無限傷心！
沒錯，妳我在一起己經七年，只不過你是否是一個好太太，我內心卻有疑問？
我去看電視，只是因為我不想聽妳嘮叨，不過似乎作用不大，當然，在上星期我留意到你剪短了頭髮；不過，我
看到的第一個印象，覺得妳好像一個男人！妳要知道，我不願講假話，又不想傷妳的心，所以我沒講甚麼話。妳
煮那頓晚餐，的確是花了很多心思，不過，不知道妳記不記得，當妳在煮那頓飯的時候，好像把當我成是偉文一
樣，我己經不吃豬肉十幾年了，可能妳太大意了。
那一套睡衣，在上星期穿著時，也不除掉價錢吊牌，上面寫著＄４９９９，而上星期偉文向我借了五千元，我希
望那是一個巧合。但無論如何，我內心還是愛著妳的，所以日前當我知道自己中了三億大樂透時，立即辭職，買
了兩張機票，想和妳去夏威夷渡假。但當我回到家想和妳講時，妳己經走了，或許冥冥中自有主宰，妳我真的是
無緣！
今日我去律師事務所幫妳問了，如果離婚我要分多少錢給妳，那知律師看了妳寫給我的那封信，就說一分錢都不
需要給。
那也好啦！
你的前任老公
前任太太真的是搥心肝ㄚ......
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你猜我幾歲？
某美女，決定下重金，讓自己瘦身，
花十幾萬元以後，她覺得非常滿意！！
回家路上，在報攤，買了份報紙，找錢的時候，她問老闆：〝不好意思, 你猜我幾歲？〞
老闆說：３２。
她好高興：４７啦！
接著，她去麥當勞，問櫃檯的小姐同樣的問題。
小姐說：我猜２９。
她好高興：不是，４７啦！
她去街角的統一超市買包口香糖，忍不住又問那裏的櫃檯小姐。
小姐說：嗯，我猜３０。
她好得意：４７，謝謝！
等公車的時候，她又問旁邊的老頭。
老頭說：我７８歲了，眼睛不好，看不出來。不過，年輕的時候有種方法可以確定。
如果你讓我把手伸進你的胸罩裏，我絕對可以知道你的年紀！
半晌無聲，空曠的大街上，她終於忍不住好奇：好吧！你試試看。
老頭把手伸入她的襯衫，又伸進她的胸罩，開始緩慢而仔細地摸索。
幾分鐘以後，她說：好了，你猜我幾歲？
老頭又捏了最後一下，把手拿出來。
說：女士，你４７歲。
美女大吃一驚，驚訝的問：好厲害！你怎麼知道的？
〝保證不生氣？〞
〝不生氣！！〞
老頭說：在麥當勞，我就排在你後面......
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[分享] 不適宜洗澡的五種情況
血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現一過性腦供血不足，發生虛脫。酒後不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全 身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。飽餐後和饑餓時不宜洗澡：飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。勞動後不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。發燒時不宜洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
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別急著趕路 以免人生提早打烊
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
文／林靜芸
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
步行真能像跑步那麼好或更好？
步行真能像跑步那麼好或更好？http://www.laowai-talk.com/58079.html
來源Can a Walking Workout Really Be as Good or Better than Running?譯者Zimmgy
步行鍛煉真能像跑步那麼好或更好嗎？
作者：吉爾布朗 【赫芬頓郵報】
基於洛杉磯的健身專業人士
2010年11月10日
http://www.laowai-talk.com/58079.html
這真的不是一個狡猾的問題，答案很簡單，任何能給你提供更高心率而且維持更長時間的心血管鍛煉將能夠燃燒更多卡路裏，從而幫助你更快地減肥及健壯。所以，是的，在同樣一段時間裏如果你在步行時能使你的心率保持更高，那將會是一個較好的鍛煉。每個人都知道跑步通常比步行能提供更高的心率，只要你是在同樣的地面上作比較，或除非你跑得特別慢並走上坡特別快。
然後，我遇到馬林·斯文森，一位前國家田徑運動員（瑞典的前五名賽跑運動員之一）和《北歐式健走》的作者（人類動力學出版商2009年5月），十年前當馬林·斯文森發現她的心率達到像跑步那麼高時，她被這種北歐式健走運動吸引住！她現在是一個北歐式健走的培訓師，她說她的身體在更猛烈地運作，但並不感覺像那樣，她補充，“北歐式健走燃燒更多卡路裏、強化我的上身、並且減輕對我的關節的壓力，我從北歐式健走得到良好的鍛煉，就像我在跑步一樣 —— 而且那是低沖擊性的！”那是多麼令人信服的證言！所以，我嘗試了一下，馬林·斯文森快速地給我上了關於技巧的一課，有些特別設計適應於各種地形的杆子可用在這種運動上，我們步行上坡、下坡、在沙地上及草地上，我們熱身後開始在聖莫尼卡登上我們第一個山丘，我發現我在非常激烈地呼吸，我嘗試去在我們的談話中掩飾我的氣喘，不要誤解了我，那不是一件壞事情……那真是太棒了！我不須要看著我的心率顯示器來知道我正在猛烈地運作，正如我在慢跑或跑步那樣，但是那些杆子把對你下身（臀部、膝蓋及腳踝）的壓力排除了，所以你感覺不到跑步時的震動。
馬林·斯文森說懂得如何有效地使用那些杆子和擁有正確北歐式健走的技巧能在你燃燒的卡路裏上造成很大的差異，那些杆子的有效使用涉及到上身的主要肌肉，而且幫助提高你的心率，同時也增強你上身的勁頭，她的書教你如何做到這一點。
當馬林·斯文森帶我去上我的北歐式健走一課時，我們決定穿著我們的“成形”鞋（圓底鞋）使上山更加吃力一點，馬林·斯文森說它們加強了核心、臀部及腿部的鍛煉，我怎麼能拒絕它呢？
北歐式健走在美國還沒有流行起來，雖然我聽說它在歐洲非常流行，這種運動有那麼多好處，除了燃燒更多卡路裏和減輕下身關節的勞損，根據馬林·斯文森的書，北歐式健走能增加有氧代謝能力及上身的可動性、減輕頸部和肩部的疼痛與僵硬、並且改善功能性的東西如核心穩定性與姿勢，我對這種運動了解地越多，我越覺得驚訝為什麼在這裏它還沒有變成主流活動，尤其是在加州，“南加州的人們能接觸到各種地面與地形 —— 人行道、沙灘、草地公園及山裏的小徑，我們能接觸到平面地形與丘陵的的地形，” 馬林·斯文森說，加上，“正確地利用杆子走上坡可以使心率每分鐘提高30次！”而且就像我已經說過，提高心率就會增加卡路裏的消耗。
如果你以前嘗試過北歐式健走，我想聽到你的評論，如果你沒有試過，告訴我為什麼，就留下一個評論！
要去上認證的北歐式健走教練的課，發電郵到info@nordiccwalkingna.com或訪問www.NordicWalkingNA.com。
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初戀粉色系～南拳媽媽
作詞：彈頭 作曲：宇豪
(宇豪)鐘聲敲醒萌芽的愛情 微風透露春來的訊息
我成天躲在被窩 幻想和妳手牽手
(彈頭)天空不禁飄起了小雨 校門口沒有人來接妳
如果妳允許能否讓我 幫妳撐傘陪妳走
(張傑)彩虹射穿太陽雨(射穿太陽雨)
像愛情穿梭四季(穿梭了四季)
藍天趕走了烏雲 教室裡偷吻了妳
(合唱)初戀的粉色系 臉頰旁的唇蜜
透露愛情來臨的小秘密 催眠般的魔力
陷入妳的陷阱 抽鑰匙希望能夠載到妳
初戀的粉色系 任性的大眼睛像棉花糖般俏皮又淘氣
沒有雲好天氣 像戀愛的心情
騎我的BUBU載著妳 搭乘甜蜜
(宇豪)低腰褲搭上淡藍眼影 訓導主任都被妳吸引
沒痊癒的草莓印 躲在圍巾裡喘息
(彈頭)掛在班牌上的棒球帽 是下課想約妳的暗號
手機沒訊號也能收到 放學一起吃漢堡
(張傑) 彩虹射穿太陽雨(射穿太陽雨)
像愛情穿梭四季(穿梭了四季)
藍天趕走了烏雲 教室裡偷吻了妳
(合唱) 初戀的粉色系 臉頰旁的唇蜜
透露愛情來臨的小秘密 催眠般的魔力
陷入妳的陷阱 抽鑰匙希望能夠載到妳
初戀的粉色系 任性的大眼睛像棉花糖般俏皮又淘氣
沒有雲好天氣 像戀愛的心情
騎我的BUBU載著妳 搭乘甜蜜
騎我的BUBU和妳 一路搭乘甜蜜
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